Step & Ground

Step & Ground è un corso che alterna movimenti aerobici su panca step a sezioni di lavoro al suolo, stimolando coordinazione, forza di base e resistenza. Questa combinazione di elementi permette un allenamento completo che coinvolge diversi gruppi muscolari e promuove un lavoro organico del corpo. Il ritmo e la varietà degli esercizi favoriscono un’esperienza allenante stimolante e progressiva, adatta a molti livelli.

• passo aerobico
• lavoro al suolo

• coordinazione
• tonicità

I tuoi Istruttori

Responsabile amministrativo

Gabriele Cossu

Istruttore Fitness, Pilates, Personal Trainer

Tiziana Raffo

Fascia oraria dell'evento (3)

Lunedì
9:00 am - 10:00 am
📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore G. Podda
admin

Mercoledì
9:00 am - 10:00 am
📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore G. Podda
admin

Venerdì
9:00 am - 10:00 am
📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore G. Podda
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