Step & Ground

Step & Ground è un corso che alterna movimenti aerobici su panca step a sezioni di lavoro al suolo, stimolando coordinazione, forza di base e resistenza. Questa combinazione di elementi permette un allenamento completo che coinvolge diversi gruppi muscolari e promuove un lavoro organico del corpo. Il ritmo e la varietà degli esercizi favoriscono un’esperienza allenante stimolante e progressiva, adatta a molti livelli.