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2500

Mq Palestra

Con i nostri 2500mq e un ampio parcheggio ci prendiamo cura dei nostri 1700 iscritti grazie alle 5 spaziose sale fitness, campo da calcio a 5, centro benessere e 2 saune.

170

Ore di lezione

Le sale raggiungono le 170 ore di lezione che possono essere guidate o individuali in tutti i giorni della settimana tranne domenica e festivi.

35

Istruttori

Tutti i nostri istruttori sono in possesso di diploma Isef, laurea in Scienze Motorie e certificati di scuole nazionali. Il nostro staff è a completa disposizione dei soci.

Forma Kalaris | Palestra Cagliari – Centro Sportivo a Cagliari

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“Ottima location e istruttori competenti.”

– Cinzia

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Ginnastica dolce

KICK BOXING

Kendo

Total body

       e tante altre discipline!

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servizi

I nostri punti di forza

ampio parcheggio

Per il benessere fisico e mentale dei nostri atleti è a disposizione un ampio parcheggio gratuito.

medico in sede

Disponiamo di uno studio medico in sede per visite e certificati medici sportivi.

Tutti i Servizi

Bar Punto Ristoro

In Forma Kalaris troverai il nostro fitness bar punto ristoro per una ricca colazione e un piacevole pranzo o cena.

orari

STAGIONE SPORTIVA 2023/2024

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Functional
07.00
08.00
Sala Pallade - A. Zedde
Tai chi
07.00
08.00
Sala Diana - A. Boi
Functional
07.00
08.00
Sala Pallade - A. Zedde
Tai chi
07.00
08.00
Sala Diana - A. Boi
Functional
07.00
08.00
Sala Pallade - A. Zedde
Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda
Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda
Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda
Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda
Functional Senior
09.00
10.00
Sala Diana - F. Porceddu
Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda
Functional Senior
09.00
10.00
Sala Diana - F. Porceddu
Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda
Booty Workout
09.00
10.00
Sala Pallade - F. Porceddu

Tai chi
09.00
10.30
Sala Venere - A. Boi

Functional
10.00
11.00
Sala Pallade - F. Porceddu

Kendo - Iaidō
10.30
14.00
Sala Diana - T. Lichino

Sanda
11.00
12.30
Sala Olimpia - A. Boi
Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio
Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio
Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
13.45
14.45
Sala Olimpia - C. Loddo

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Hiit Training
13.00
13.45
Sala Diana - S. Setzu

TRX
13.20
14.00
Sala Pallade - A. Anelli

Sanda
13.45
14.45
Sala Olimpia - A. Boi

THEIA FIT
14.00
15.00
Sala Diana - F. Lecca

Walking
14.00
15.00
Sala Pallade - A. Anelli
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
13.45
14.45
Sala Olimpia - C. Loddo

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Hiit Training
13.00
13.45
Sala Diana - S. Setzu

TRX
13.20
14.00
Sala Pallade - A. Anelli

Sanda
13.45
14.45
Sala Olimpia - A. Boi

THEIA FIT
14.00
15.00
Sala Diana - F. Lecca

Walking
14.00
15.00
Sala Pallade - A. Anelli
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
13.45
14.45
Sala Olimpia - C. Loddo

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Total body
16.00
17.00
Sala Olimpia - G. Podda

Stretching
16.20
17.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
16.00
17.00
Sala Olimpia - G. Podda

Stretching
16.20
17.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
16.00
17.00
Sala Olimpia - G. Podda

Stretching
16.20
17.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Tabata
18.00
19.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli

Ginnastica dolce
18.30
19.30
Sala Diana - N. Agabio

Walking
19.00
20.00
Sala Pallade - A.Anelli

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L. Vasta
BOOTY FLASH
18.00
18.30
Sala Olimpia - T. Raffo

6 PACKS FLASH
18.30
19.00
Sala Olilmpia - T. Raffo

Functional
18.30
19.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
19.00
20.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Functional
19.30
20.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Iaidō
20.30
21.30
Sala Venere - T. Lichino

Kendo
21.30
22.30
Sala Venere - T. Lichino
Tabata
18.00
19.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli
BOOTY FLASH
18.00
18.30
Sala Olimpia - T. Raffo

6 PACKS FLASH
18.30
19.00
Sala Olilmpia - T. Raffo

Functional
18.30
19.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
19.00
20.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Functional
19.30
20.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Functional
20.30
21.30
Sala Pallade - L.Vasta

Iaidō
20.30
21.30
Sala Venere - T. Lichino

Kendo
21.30
22.30
Sala Venere - T. Lichino
Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli

Ginnastica dolce
18.30
19.30
Sala Diana - N. Agabio

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L.Vasta
Walking
19.00
20.00
Sala Pallade - A.Anelli

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L.Vasta

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
09.00
10.00
Sala Venere - F. Norfini

Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
09.00
10.00
Sala Venere - F. Norfini

Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
10.00
11.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
10.00
11.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - F. Norfini
Postural Mat
10.00
11.00
A. Piredda
Reformer
11.00
12.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
12.30
13.30
Sala Minerva - F. Norfini

Postural Mat
13.00
14.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva - T. Raffo

Postural Mat
14.00
15.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - C. Raghitta
Reformer
12.30
13.30
Sala Minerva - F. Norfini

Postural Mat
13.00
14.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva - T. Raffo

Postural Mat
14.00
15.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - C. Raghitta
Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva

Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva

Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
16.00
17.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
16.00
17.00
Sala Diana - A. Piredda
Reformer
16.00
17.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
16.00
17.00
Sala Venere - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - A. Piredda

Postural Mat
18.30
19.30
Sala Diana

Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - F. Norfini
Postural Mat
18.30
19.30
Sala Olimpia
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
20.00
21.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
20.00
21.00
Sala Minerva - F. Norfini

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
JUNIOR MODERN 1
15.00
16.30
Sala Venere - E. Mancosu
Propedeutica
Da 3 a 5 anni
16.10
17.00
Sala Venere - A. Orrù

TEEN MODERN 1
16.15
17.15
Sala DIANA - E. Ballò

ELEMENTARE I
Da 6 a 8 anni
17.00
18.00
Sala Venere - A. Orrù

TEEN MODERN 2
17.15
18.25
Sala Diana - E. Ballò

INTERMEDIO CLASSICA
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
HIP HOP TEENAGERS
Teenagers
16.00
17.00
Sala Diana - E. Solinas

BABY MODERN
16.15
17.15
Sala Venere - E. Mancosu

HIP HOP KIDS
17.00
18.00
Sala Diana - E. Solinas

JUNIOR MODERN 1
17.20
18.20
Sala Venere - E. Mancosu

HIP HOP CREW
18.00
19.30
Sala Diana - E. Solinas

JUNIOR MODERN 2
18.20
19.20
Sala Venere - E. Mancosu

PRINCIPIANTI
19.20
20.20
Sala Venere - E. Mancosu

Intermedio moderna
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - E. Ballò
Propedeutica
Da 3 a 5 anni
16.10
17.00
Sala Venere - A. Orrù
HIP HOP TEENAGERS
Teenagers
16.00
17.00
Sala Diana - E. Solinas

BABY MODERN
16.15
17.15
Sala Venere - E. Mancosu

HIP HOP KIDS
17.00
18.00
Sala Diana - E. Solinas

JUNIOR MODERN 1
17.20
18.20
Sala Venere - E. Mancosu

HIP HOP CREW
18.00
19.30
Sala Diana - E. Solinas

JUNIOR MODERN 2
18.20
19.20
Sala Venere - E. Mancosu

PRINCIPIANTI
19.20
20.20
Sala Venere - E. Mancosu

Intermedio moderna
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - E. Ballò
TEEN MODERN 1
16.15
17.15
Sala Diana - E. Ballò

ELEMENTARE II
17.15
18.15
Sala Venere - A. Orrù

TEEN MODERN 2
17.15
18.25
Sala Diana - E. Ballò

INTERMEDIO CLASSICA
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
ELEMENTARE I
Da 9 a 13 anni
17.00
18.00
Sala Venere - A. Orrù

ELEMENTARE II
17.15
18.15
Sala Diana - A. Orrù

INTERMEDIO CLASSICA
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
AVANZATO
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni
AVANZATO
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni
AVANZATO
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni

PRINCIPIANTI
20.30
21.30
Sala Venere - E. Mancosu

Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni
Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni
Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Kung Fu
16.00
17.00
Sala Pallade - A.Boi

Karate junior
Superiori
16.45
17.45
Sala Olimpia - M. Sailis

Functional Kids
17.00
18.00
Sala Pallade - F. Porceddu
Kung Fu
16.00
17.00
Sala Pallade - A.Boi

Karate junior
Superiori
16.45
17.45
Sala Olimpia - M. Sailis

Functional Kids
17.00
18.00
Sala Pallade - F. Porceddu

Martedì

Giovedì

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