Tabata

Il corso Tabata utilizza intervalli ad alta intensità molto brevi per ottenere un allenamento efficace in poco tempo, favorendo resistenza cardiovascolare, forza muscolare e capacità metaboliche. Il formato delle sessioni alterna brevi picchi di sforzo con altrettanto brevi recuperi, mantenendo alta la frequenza cardiaca in modo controllato. È un’attività stimolante che permette di sviluppare capacità fisiche generali senza occupare troppo tempo, perfetta per chi desidera efficienza e progressione.

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Fascia oraria dell'evento (3)

Lunedì
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📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore T. Raffo
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Mercoledì
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📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore T. Raffo
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Venerdì
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📍 Sala OLIMPIA👤 Istruttore T. Raffo
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