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Tai Chi

Il Tai Chi è una disciplina che si basa su movimenti lenti, continui e armonici, finalizzati al miglioramento dell’equilibrio e del controllo corporeo. La pratica favorisce coordinazione, stabilità e concentrazione, lavorando in profondità sulla percezione del corpo nello spazio. È particolarmente indicata per sviluppare fluidità del movimento e calma mentale, contribuendo al benessere generale. Il corso è guidato con attenzione alla qualità del gesto e alla progressione personale.

  • movimento lento
  • equilibrio
  • controllo
  • fluidità

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Gabriele Cossu

Istruttore Fitness, Pilates, Personal Trainer

Tiziana Raffo

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