Il corso di Walking è un allenamento dinamico che combina movimento continuo e resistenza aerobica per migliorare la capacità cardiovascolare e la mobilità. La lezione è strutturata per mantenere un ritmo costante che sollecita il corpo senza impatti eccessivi sulle articolazioni, rendendola accessibile a molte persone. Alla base c’è la consapevolezza del gesto, l’allineamento posturale e l’efficacia del passo, con istruzioni chiare e progressione costante. Walking è ideale per chi desidera allenarsi con regolarità, sentirsi più energico nella quotidianità e migliorare la resistenza generale.
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Fascia oraria dell'evento (16)
Lunedì
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📍 Sala PALLADE 👤 Istruttore A. Anelli
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